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Martina Bernatzky

Voigtweg 2

38350 Helmstedt

E-Mail: bernatzky1@gmx.de

Handy: 0151-14124632


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Ich lege großen Wert auf hochwertige Lebensmittel und kaufen deshalb möglichst regional und in Bio-Qualität ein.

 

Ich bereite den Kindern täglich ein abwechslungsreiches Frühstück zu, bestehend aus:

  • verschiedenen Sorten Brot/Brötchen
  • verschiedene Sorten Frischkäse/Käse
  • Streichcremes auf Gemüsebasis
  • Marmelade/Honig
  • Obst und Gemüse
  • Joghurt/Quark
  • Porridge/Overnight Oats

 

Das Mittagessen bereite ich täglich frisch zu. Bei der Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten lege ich großen Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Dabei orientieren ich mich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

 

Am Vormittag biete ich den Kindern einen kleinen Snack, bestehend aus Obst und Gemüse an.

Falls bei Ihrem Kind eine Unverträglichkeit besteht oder während der Betreuung festgestellt wird, gehe ich gerne auf Ernährungswünsche ein.

 

Nach dem Mittagsschlaf steht für die Kinder ein täglich wechselnder Snack bereit:

  • belegte Brote/Brötchen
  • Obst/Gemüse
  • Cracker etc.
  • Selbstgebackenes

 

Getränke stehen den Kindern den ganzen Tag über zur Verfügung. Ich biete Wasser und ungesüßten Früchtetee an.

 

 

Ich beziehe die Kinder in die Zubereitung der Mahlzeiten mit ein, um ihnen einen kindgerechten und praktischen Zugang zu gesunder Ernährung zu bieten. Beim gemeinsamen Backen verzichten wir weitgehend auf Zucker, sondern greifen auf natürlich süße Lebensmittel zurück (z.B. Bananen, Datteln).

 

Gesunde Ernährung steht im Vordergrund.